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오늘은 대근육 운동에 최고인 풍선배구를 진행해 보았습니다.

언듯 보기엔 쉬워보이지만 순발력과 잔존기능을 많이 써서 기능유지 및 강화에 적합한 운동이라 하겠습니다. 

특히나 허리가 굽어 평소에 앞이나 아래로 시선이 향해 계시는 분들은 풍선 배구를 통해 고개를 뒤로 젖힘으로써 평소 잘 보지 않는 위를 많이 보시게 되고

 목과 어깨가 많이 굳어 있어서 조금 힘들어하시는 분들도 계셨지만 ,어디로 튈지 모르는 풍선을 긴장하며 기다리시고, 바닥에 떨어트리지 않기 위해 최선을 다해 풍선을 살리시는 우리 어르신들 이십니다.