• 목록

오늘은 1년중 여름이 가장 길다는 하지입니다.^^ 

하지답게 덥고 습한 날씨에 우리 어르신들 신체 기능을 증진하고자 

본관 2층 어르신들과 집게로 볼풀공 옮기기를 해보았습니다.

볼풀공 옮기기는 눈과 손의 협응력과 집중력이 필요한 운동으로 집게를 손으로 쥐는 소근육과 집어서 옮기는 대근육을 쓰게 되는

어르신들의 잔존 기능 유지 및 향상에도 도움이 되는 프로그램입니다.

본관 3층 어르신들과는 더워지는 날씨에 많은 기운을 빼지 않는 프로그램으로 집중력 향상에 좋은 신체운동중 하나인 젠가 쌓기를 해보았습니다.

손가락의 움직임으로 소근육 유지발달에 도움이 되는 활동으로 우울감 감소에도 효과적이랍니다.

익살스러우신 우리 어르신 한분은 직원과 꿀밤맞기로 내기를 하셨는데 아쉽게도 패하셔서 벌칙을 받으셨다는 후문입니다^^

치매전담실 어르신들과는 앉아서 탁구를 해보았습니다. 

몸 전체를 사용해서 유산소운동과 근력운동을 동시에 하는 운동으로 심폐기능과 근력을 강화시킬 수가 있고, 

실내에서 앉아서 할 수 있는 만큼 안전한 운동으로 우리 어르신들의 뇌를 활성화 시켜서 치매예방에도 도움을 줄 수 있습니다.

또한 민첩성, 순발력, 집중력, 판단력을 기를 수 있는 시간이었습니다.