주간 식단표 (2023.10.01-2023.10.07)
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| 주간 식단표 (2023.10.01-2023.10.07) | |||||||
| 일자/요일 | 2023.10.01(일) | 2023.10.02(월) | 2023.10.03(화) | 2023.10.04(수) | 2023.10.05(목) | 2023.10.06(금) | 2023.10.07(토) |
| 아침 | 혼합잡곡밥/죽 | 혼합잡곡밥/죽 | 혼합잡곡밥/죽 | 혼합잡곡밥/죽 | 혼합잡곡밥/죽 | 혼합잡곡밥/죽 | 웰빙식단 |
| 계란순두부국 | 청경채계란국 | 수제비국 | 팽이미역국 | 단배추국 | 조개살연두부탕 | 바나나 | |
| 돈채가지나물 | 부추나물 | 연두부*양념장 | 호박나물 | 조개살무나물 | 느타리크래미볶음 | 칼슘두유 | |
| 배추나물된장무침 | 새송이어묵볶음 | 고구마순나물 | 청경채나물 | 표고양파볶음 | 부추나물 | 샤인머스캣코코푸딩 | |
| 김구이 | 김구이 | 김구이 | 김구이 | 김구이 | 김구이 | 우리밀카스테라 | |
| 배추김치 | 배추김치 | 배추김치 | 배추김치 | 배추김치 | 배추김치 | 소고기스프 | |
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| 아침칼로리(Kcal) | |||||||
| 점심 | 혼합잡곡밥/죽 | 혼합잡곡밥/죽 | 혼합잡곡밥/죽 | 혼합잡곡밥/죽 | 혼합잡곡밥/죽 | 혼합잡곡밥/죽 | 혼합잡곡밥/죽 |
| 육개장 | 다시마감자국 | 황태채두부무국 | 감자된장국 | 오징어김치콩나물국 | 대구탕 | 닭개장 | |
| 조기찜 | 돼지고기표고버섯볶음 | 닭볶음탕 | 고등어조림 | 묵은지목살조림 | 꽃게무침 | 떡갈비조림 | |
| 청경채된장무침 | 얼갈이된장나물 | 가지나물무침 | 꼬시래기무초무침 | 가지나물(오이고추) | 오이양파무침 | 콩나물무침 | |
| 오이지무침 | 오징어젓갈 | 양념깻잎지 | 어묵야채볶음 | 무우생채 | 미역줄기볶음 | 도토리묵무침 | |
| 배추김치 | 배추김치 | 배추김치 | 배추김치 | 배추김치 | 배추김치 | 배추김치 | |
| 점심칼로리(Kcal) | |||||||
| 저녁 | 혼합잡곡밥/죽 | 혼합잡곡밥/죽 | 혼합잡곡밥/죽 | 혼합잡곡밥/죽 | 혼합잡곡밥/죽 | 혼합잡곡밥/죽 | 혼합잡곡밥/죽 |
| 새우살근대국 | 팽이두부국 | 동태탕 | 사골무국 | 황태계란국 | 소고기미역국 | 감자어묵국 | |
| 고구마순나물 | 둥근호박새우젓무침 | 달걀찜 | 숙주나물 | 둥근호박나물 | 닭살연근조림 | 고구마순나물 | |
| 언양식불고기조림 | 브로콜리양파볶음 | 표고양파볶음 | 유부맛살새콤무침 | 우엉채당근볶음 | 청경채된장무침 | 애호박표고볶음 | |
| 양념마늘쫑무침 | 고구마샐러드 | 우무묵무침 | 느타리애호박나물 | 멸치피망조림 | 숙주나물 | 오징어젓갈 | |
| 배추김치 | 배추김치 | 배추김치 | 배추김치 | 배추김치 | 배추김치 | 배추김치 | |
| 저녁칼로리(Kcal) | |||||||
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