주간 식단표 (2023.10.29-2023.11.04)
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| 주간 식단표 (2023.10.29-2023.11.04) | |||||||
| 일자/요일 | 2023.10.29(일) | 2023.10.30(월) | 2023.10.31(화) | 2023.11.01(수) | 2023.11.02(목) | 2023.11.03(금) | 2023.11.04(토) |
| 아침 | 혼합잡곡밥/죽 | 혼합잡곡밥/죽 | 혼합잡곡밥/죽 | 혼합잡곡밥/죽 | 혼합잡곡밥/죽 | 혼합잡곡밥/죽 | 웰빙식단 |
| 근대된장국 | 파계란국 | 호박수제비국 | 홍합살미역국 | 시금치된장국 | 무채된장국 | 바나나 | |
| 콩나물무침 | 시금치나물 | 얼갈이나물 | 부추나물 | 연두부*양념장 | 콩나물무침 | 케일사과 | |
| 느타리호박나물 | 무들깨나물무침 | 청경채메란조림 | 표고버섯나물 | 숙주나물 | 얼갈이나물 | 우리밀카스테라 | |
| 김가루볶음 | 김가루볶음 | 김가루볶음 | 김가루볶음 | 김가루볶음 | 김가루볶음 | 샤인머스캣코코푸딩 | |
| 배추김치 | 배추김치 | 배추김치 | 배추김치 | 배추김치 | 배추김치 | 옥수수스프 | |
| 아침칼로리(Kcal) | |||||||
| 점심 | 혼합잡곡밥/죽 | 혼합잡곡밥/죽 | 찰밥/죽 | 혼합잡곡밥/죽 | 혼합잡곡밥/죽 | 혼합잡곡밥/죽 | 혼합잡곡밥/죽 |
| 소고기미역국 | 감자양파된장국 | 닭곰탕 | 황태채콩나물국 | 사골배추국 | 육개장 | 동태탕 | |
| 섭산적구이 | 불고기볶음(목살구이) | 코다리조림 | 낙지소고기버섯볶음 | 꽃게무침 | 오징어어묵볶음 | 닭야채조림 | |
| 부추나물 | 양배추찜*쌈장 | 두부조림 | 느타리파프리카초무침 | 시금치나물 | 새송이구이*양념장 | 콩나물무침 | |
| 오이지무침 | 양파오이무침 | 부추숙주나물 | 얼갈이된장무침 | 흑임자연근무침 | 치커리유자청무침 | 우엉채당근볶음 | |
| 배추김치 | 배추김치 | 배추김치 | 배추김치 | 배추김치 | 배추김치 | 배추김치 | |
| 점심칼로리(Kcal) | |||||||
| 저녁 | 혼합잡곡밥/죽 | 혼합잡곡밥/죽 | 혼합잡곡밥/죽 | 혼합잡곡밥/죽 | 혼합잡곡밥/죽 | 혼합잡곡밥/죽 | 혼합잡곡밥/죽 |
| 두부알탕 | 선지국 | 돼지고기순두부국 | 호박된장국 | 곤이탕 | 건새우미역국 | 감자계란국 | |
| 어묵볶음 | 미역줄기볶음 | 새송이어묵볶음 | 계란말이 | 쑥갓나물 | 가지나물 | 호박나물 | |
| 호박나물 | 브로콜리양파볶음 | 쪽파나물무침 | 청경채나물 | 미역줄기볶음 | 햄감자조림 | 꼬시래기무침 | |
| 표고양파볶음 | 피망멸치조림 | 취나물무침 | 건새우마늘쫑볶음 | 호박나물 | 느타리버섯나물 | 오징어젓갈 | |
| 배추김치 | 배추김치 | 배추김치 | 배추김치 | 배추김치 | 배추김치 | 배추김치 | |
| 저녁칼로리(Kcal) | |||||||
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