주간 식단표 (2023.11.12-2023.11.18)
페이지 정보
본문
| 주간 식단표 (2023.11.12-2023.11.18) | |||||||
| 일자/요일 | 2023.11.12(일) | 2023.11.13(월) | 2023.11.14(화) | 2023.11.15(수) | 2023.11.16(목) | 2023.11.17(금) | 2023.11.18(토) |
| 아침 | 혼합잡곡밥/죽 | 혼합잡곡밥/죽 | 혼합잡곡밥/죽 | 혼합잡곡밥/죽 | 혼합잡곡밥/죽 | 혼합잡곡밥/죽 | 웰빙식단 |
| 시금치된장국 | 청국장찌개 | 건새우근대국 | 순두부백탕 | 홍합무국 | 맑은미역국 | 바나나 | |
| 느타리버섯나물 | 숙주나물 | 얼갈이나물 | 시금치나물무침 | 청경채나물 | 부추나물 | 삼육두유 | |
| 가지나물 | 부추나물 | 콩나물무침 | 홍합살무나물 | 미역줄기볶음 | 숙주나물 | 카스테라 | |
| 김구이 | 김가루볶음 | 김가루볶음 | 김가루볶음 | 김가루볶음 | 김가루볶음 | 망고푸딩 | |
| 배추김치 | 배추김치 | 배추김치 | 배추김치 | 배추김치 | 배추김치 | 옥수수스프 | |
| 아침칼로리(Kcal) | | ||||||
| 점심 | 혼합잡곡밥/죽 | 혼합잡곡밥 | 혼합잡곡밥/죽 | 혼합잡곡밥/죽 | 혼합잡곡밥/죽 | 혼합잡곡밥/죽 | 혼합잡곡밥/죽 |
| 소고기미역국 | 황태콩나물국 | 김치어묵국 | 팽이두부된장국 | 감자다시마국 | 소고기얼갈이된장국 | 맑은애호박두부탕 | |
| 코다리무조림 | 돼지고기버섯볶음 | 갈치무조림 | 꽃게무침 | 한식잡채 | 갈비만두찜 | 고등어무조림 | |
| 오이양파무침 | 양배추쌈*쌈장 | 새송이청경채볶음 | 해물동그랑땡부침 | 콩나물무침 | 어묵메란조림 | 느타리버섯나물 | |
| 호박나물 | 도라지무우생채 | 느타리버섯초무침 | 참나물겉절이 | 오이양파무침 | 미역무생채 | 부추스크램블에그 | |
| 배추김치 | 배추김치 | 배추김치 | 배추김치 | 무생채 | 배추김치 | 배추김치 | |
| 점심칼로리(Kcal) | |||||||
| 저녁 | 혼합잡곡밥/죽 | 혼합잡곡밥/죽 | 혼합잡곡밥/죽 | 혼합잡곡밥/죽 | 혼합잡곡밥/죽 | 혼합잡곡밥/죽 | 혼합잡곡밥/죽 |
| 계란만두국 | 대구알탕 | 감자미역국 | 아귀탕 | 어묵쑥갓국 | 곤이탕 | 북어배추국 | |
| 언양식불고기조림 | 세발나물무침 | 순대야채볶음 | 부추양파겉절이 | 연두부*양념장 | 도토리묵무침 | 세발나물무침 | |
| 새송이피망조림 | 팽이맛살달걀부침 | 박나물된장무침 | 숙주나물 | 호박새우젓무침 | 오이지무침 | 브로코리크래미볶음 | |
| 양념깻잎지 | 어묵야채볶음 | 멸치피망조림 | 가지나물 | 얼갈이나물 | 새송이버섯나물 | 꼬시래기야채무침 | |
| 배추김치 | 배추김치 | 배추김치 | 배추김치 | 배추김치 | 배추김치 | 배추김치 | |
| 저녁칼로리(Kcal) | |||||||
- 이전글주간 식단표 (2023.11.19-2023.11.25) 23.11.20
- 다음글주간 식단표 (2023.11.05-2023.11.11) 23.11.06
댓글목록
등록된 댓글이 없습니다.