주간 식단표 (2023.07.23-2023.07.29)
페이지 정보
본문
| 주간 식단표 (2023.07.23-2023.07.29) | |||||||
| 일자/요일 | 2023.07.23(일) | 2023.07.24(월) | 2023.07.25(화) | 2023.07.26(수) | 2023.07.27(목) | 2023.07.28(금) | 2023.07.29(토) |
| 아침 | 혼합잡곡밥/죽 | 혼합잡곡밥/죽 | 혼합잡곡밥/죽 | 혼합잡곡밥/죽 | 혼합잡곡밥/죽 | 혼합잡곡밥/죽 | 웰빙식단 |
| 근대된장국 | 시금치된장국 | 팽이두부국 | 얼갈이된장국 | 조개살미역국 | 청국장비지찌개 | 바나나 | |
| 가지나물 | 숙주나물 | 어묵야채볶음 | 미나리숙주나물 | 새송이볶음 | 연두부*양념장 | 칼슘두유 | |
| 무나물들깨무침 | 부추나물 | 콩나물무침 | 고구마순나물 | 부추나물 | 청경채나물된장무침 | 카스테라 | |
| 김구이 | 김구이 | 김구이 | 김구이 | 김구이 | 김구이 | 망고푸딩 | |
| 배추김치 | 배추김치 | 배추김치 | 배추김치 | 배추김치 | 배추김치 | 소고기스프 | |
| 아침칼로리(Kcal) | |||||||
| 점심 | 혼합잡곡밥/죽 | 혼합잡곡밥/죽 | 혼합잡곡밥/죽 | 혼합잡곡밥/죽 | 혼합잡곡밥/죽 | 혼합잡곡밥/죽 | 혼합잡곡밥/죽 |
| 곤이탕 | 연두부새우계란탕 | 감자계란국 | 도토리묵온국 | 어묵콩나물국 | 계란순두부국 | 애호박감자된장국 | |
| 소고기표고버섯볶음 | 고등어조림 | 돼지고기볶음 | 갈치무조림 | 훈제오리야채볶음 | 오징어미나리초무침 | 닭도리탕 | |
| 오이양파무침 | 해초샐러드 | 양배추찜*쌈장 | 무청시레기된장지짐 | 가지표고볶음 | 단호박멸치조림 | 미나리숙주나물 | |
| 오징어젓갈 | 새송이버섯조림 | 느타리애호박볶음 | 미역오이초무침 | 미나리숙주나물 | 브로컬리양파볶음 | 김구이 | |
| 배추김치 | 배추김치 | 배추김치 | 배추김치 | 배추김치 | 배추김치 | 배추김치 | |
| 점심칼로리(Kcal) | |||||||
| 저녁 | 혼합잡곡밥/죽 | 혼합잡곡밥/죽 | 혼합잡곡밥/죽 | 혼합잡곡밥/죽 | 혼합잡곡밥/죽 | 혼합잡곡밥/죽 | 혼합잡곡밥/죽 |
| 참치김치국 | 조랭이떡미역국 | 아귀탕 | 육개장 | 순살감자탕 | 동태탕 | 곤이탕 | |
| 콩나물부추무침 | 깻잎순양파볶음 | 우무가사리오이냉채 | 청포묵김치무침 | 야채계란찜 | 햄감자채볶음 | 미역줄기볶음 | |
| 양념깻잎지무침 | 도라지새콤무침 | 햄*마늘쫑볶음 | 알배추된장무침 | 새우살양배추볶음 | 언양식불고기조림 | 새송이버섯조림 | |
| 게맛살미역줄기볶음 | 애호박나물 | 단호박간장조림 | 꼬시래기무채무침 | 호박나물 | 취나물무침 | 오이들깨나물 | |
| 배추김치 | 배추김치 | 배추김치 | 배추김치 | 배추김치 | 배추김치 | 배추김치 | |
- 이전글주간 식단표 (2023.07.30-2023.08.05) 23.07.31
- 다음글주간 식단표 (2023.07.16-2023.07.22) 23.07.18
댓글목록
등록된 댓글이 없습니다.